Un outil pour conserver sa vitalité : rester en mouvement et préserver ses capacités physiques pour un mieux-être au quotidien.
Vous y trouverez des conseils, témoignages et exercices simples à mettre à œuvre, en autonomie, accompagné par un éducateur sportif, ou dans un club.
Plus de 80% des personnes âgées ont des comportements sédentaires élevés et n’atteignent pas les recommandations de l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) en matière d’activité physique et sportive (au moins 2h30 à 5h par semaine d’une activité d’intensité modérée).
Le guide « Vie-eux et alors ? » a été développé dans le cadre de la Stratégie Nationale Sport-Santé, il est disponible sur le site www.sports.gouv.fr et via le lien en bas de page.
Ce guide est un véritable outil thérapeutique, une arme contre la perte d’autonomie et plus généralement un pilier de la santé publique.
